Bodyflex քաշի կորստի համար

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ամերիկացի Գրիր Չայլդերսը հորինել է ավելորդ քաշի դեմ պայքարի բոլորովին նոր միջոց ՝ մարմնի ճկունություն: Շատերին է հետաքրքրում, թե որքան արդյունավետ է մարմնի ճկունությունը քաշը կորցնելու համար, որոնք են ակնարկներն ու արդյունքները:

Շնչառական մարմնամարզության bodyflex

Bodyflex- ը շնչառական վարժություն է, որը կանայք կարող են անել նիհարելու համար: Այնուամենայնիվ, Գրիր Չայլդերսը չի հորինել այս հրաշք բուժումը, այլ միայն փոքր -ինչ կատարելագործել է այն: Իրականում, այս տեխնիկան գործում է ավելի քան մի քանի տասնամյակ, և այս ընթացքում այն կարողացել է հաստատել իր յուրահատուկ հատկությունները, ուստի քաշի կորստի համար մարմնի ճկույթը ստացել է դրական կարծիքներ և արդյունքներ «առաջ» և «հետո» լուսանկարներով:

Սկզբում այս տեխնիկան ոչ մի կապ չուներ քաշ կորցնելու հետ: Այն օգտագործվել է բացառապես ձայնային լարերը արագ և արդյունավետ վերականգնելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշ ժամանակ անց փորձագետները նշեցին, որ այս տեխնիկան ազդում է նաև քաշի վրա:

Հետևաբար, ժամանակի ընթացքում այս մարմնամարզությունը սկսեց առաջարկվել այն մարդկանց, ովքեր ունեն ճարպակալման նախադրյալներ, ինչպես նաև նրանց, ովքեր հաճախ խնդիրներ ունեն ավելորդ քաշի հետ:

Հետաքրքիր է! Ձմերուկի օգուտներն ու վնասները

Բոդիֆլեքսի տեխնիկայի վերաբերյալ բժիշկների ակնարկներ

Այս տեխնիկայի վերաբերյալ բժիշկները համաձայն չեն: Ոմանք պնդում են, որ այս ազդեցությունը բավականին բացատրելի է բժշկության տեսանկյունից և ունի չափազանց դրական կողմ, իսկ ոմանք էլ շատ թերահավատորեն են մոտենում այս երևույթին:

Այնուամենայնիվ, գործնականում ապացուցված է, որ այս տեխնիկայի օգնությամբ տեղի է ունենում թոքերի հիպերվենտիլացիա: Այս հանգամանքի շնորհիվ է, որ ճարպը աստիճանաբար դուրս է գալիս կողքերից և ազդրերից: Բժիշկների խոսքով ՝ բավական է օրական հատկացնել ընդամենը 20 րոպե, որպեսզի կարճ ժամանակ անց արդյունքը զգա:

Այնուամենայնիվ, պետք է պահպանել որոշ կանոններ

1. Որավարժությունները պետք է կատարվեն ամեն օր և դատարկ ստամոքսի վրա: Այսինքն, մարմնամարզություն անելը արդյունավետ կլինի, եթե վարժությունները կատարեք ուտելուց մի քանի ժամ հետո:
2. Նման մարմնամարզություն անելուց առաջ խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ ուսումնասիրել և տիրապետել աերոբիկ շնչառության տեխնիկային:
3. Մարմնամարզության առաջին օրերին շնչառությունը պետք է հետաձգվի կարճ ժամանակահատվածով, այնուհետև աստիճանաբար ընդլայնվի միջակայքը:
4. Դուք պետք է լիովին առողջ լինեք: Փաստն այն է, որ բոլոր վարժությունները կատարվում են արտաշնչման ժամանակ, և դա բավականին մեծ բեռներ է ստեղծում աչքերի, արյան անոթների և սրտի վրա: Հիշեք, որ արտաշնչելիս կարող եք նպաստել ճնշման բարձրացմանը, սակայն կարճ դադարից հետո ձեր մարմինը կվերադառնա նորմալ:
5. Մարմնամարզության օգտագործման գործընթացում վերացրեք վատ սովորությունները: Սա զգալիորեն կնվազեցնի տեխնիկայի արդյունավետությունը:
6. Մարմնամարզություն օգտագործելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք մասնագետի հետ:

Bodyflex- ով քաշ կորցնող կանանց ակնարկներ

Լյուդմիլա, 38 տարեկան: Մագադան շրջան:

«Honիշտն ասած, ինձ միանգամից այս տեխնիկան չտպավորեց: Նրանք այդ մասին մի ժամանակ խոսում էին գրեթե ամենուր` հեռուստատեսությամբ և ինտերնետով: Սակայն հետագայում, հետաքրքրությունից դրդված, ես ուզում էի փորձել այն: Բժիշկը խորհուրդ տվեց այս տեխնիկան երկար ժամանակ առավոտյան ամենօրյա վարժությունների փոխարեն: Եվ գիտե՞ք ինչ: Դա ինձ շատ օգնեց: Նախկինում ճարպը բառացիորեն կախված էր կողքերիցս, բայց հիմա ես ինձ շատ թեթև եմ զգում »:

Հետաքրքիր է! Ինչու՞ է մեզ անհրաժեշտ լեցիտինը

Մարիա, 30 տարեկան: Վորոնեժ:

«Ես օգտագործում եմ այս տեխնիկան երեք ամիս: Սկզբում ես բավականին թերահավատորեն էի վերաբերվում այս տեսակի աշխատանքներին, բայց դա ինձ օգնեց, և ես արագ ներգրավվեցի: Տեխնիկան պարզապես սուպեր է, ես անկեղծորեն խորհուրդ եմ տալիս բոլորին»:

Նինա, 28 տարեկան: Սարատով.

«Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում ավելորդ քաշն ինձ տանջում էր, բայց միշտ ինձ համար բավարար ժամանակ չկար:Եվ հետո, երբ ես վերջապես հոգնել էի այդ ամենից, որոշեցի փորձել bodyflex տեխնիկան: Ամեն օր ես 20 րոպե վարժություններ էի անում, բայց որպես այդպիսին ես ինքս ինձ վրա փոփոխություններ չէի զգում: Իշտն ասած, ես իրականում չէի հավատում այս տեսակի գործունեության հրաշքին: Թեեւ, հանուն բազմազանության, ես դեռ փորձեցի: Բացի այդ, ես իսկապես չեմ հավատում, որ ինչ -որ ինհալացիա և արտաշնչում շնորհիվ կարելի է էապես փոխել գործիչը: Վերջերս որոշ դրական փոփոխություններ նկատեցի, կշարունակեմ սովորել »:

Աննա, 35 տարեկան: Մագնիտոգորսկ.

«Շնորհիվ այն բանի, որ իմ աշխատանքը ավելի նստակյաց է, ես սկսեցի ճարպ կուտակել: Եվ դա ինձ շատ չուրախացրեց: Ես բոլոր տեսակի դիետաների կողմնակից չեմ, ուստի որոշեցի փորձել մարմնի ճկման ծրագիրը: ամիսներ առաջ ես սկսում եմ ամեն առավոտ: Սկզբում մեջքիս ցավն անհետացավ: Հետագայում քաշս սկսեց նվազել: Տաբատները, որոնք նստած էին ինձ վրա, «կառչած», սկսեցին ընկնել ինձանից, և բացի այն գոտուց, որն այլևս չեմ կրում: շարունակեք նույն ոգով, որովհետև ես իսկապես ուզում եմ մի քանի կիլոգրամ նիհարել կողքերից: Ես ոչ մի վնաս չեմ նկատել այս վարժություններից օգտվելիս: Հետևաբար, ես կշարունակեմ և խորհուրդ կտամ իմ բոլոր ընկերներին »:

Bodyflex- ը քաշի կորստի համար տալիս է լավ արդյունքներ, ինչի մասին վկայում են «առաջ» և «հետո» ակնարկներն ու լուսանկարները: