2020 թվականի ապրիլյան անբարենպաստ օրերի աղյուսակ

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Անբարենպաստ օրերի նկարագրությամբ օրացույցը կօգնի եղանակին զգայուն մարդկանց ավելի հեշտությամբ փոխանցել եղանակի ազդեցությունը 2020 թվականի ապրիլին: Նրանց համար նման ժամանակաշրջանները հատկապես վտանգավոր են, քանի որ առողջության ընդհանուր վիճակը կարող է վատթարանալ, և ի հայտ են գալիս նոր հիվանդություններ:

Անբարենպաստ օրեր

Որպեսզի երկրաչափ զգայուն մարդիկ կարողանան վերահսկել 2020 թվականի ապրիլյան անբարենպաստ օրերը, կազմվել է աղյուսակ, որը նկարագրում է մարդու մարմնի վրա առավել բացասաբար ազդող ամսաթվերը, ինչպես նաև լուսնի փուլերը:

Այս սեղանը օգտակար կլինի բոլոր նրանց համար, ովքեր վերահսկում են իրենց առողջությունն ու բարեկեցությունը, ինչպես նաև կօգնի բարելավել նրանց վիճակը անբարենպաստ օրերին:

Աղյուսակը ցույց է տալիս եղանակի նկատմամբ զգայուն մարդկանց համար 2020 թվականի ապրիլ ամսվա անբարենպաստ օրերը: Այնուամենայնիվ, բոլոր մարդիկ տարբեր են և տարբեր կերպ են արձագանքում եղանակային փոփոխություններին: Յուրաքանչյուր մարդ, ով կախված է արևային գործունեությունից, պետք է վերահսկվի բժշկի կողմից: Բժիշկը կկարողանա ճիշտ բուժում նշանակել արդյունավետ դեղամիջոցների միջոցով, որոնք նվազագույնի կհասցնեն մագնիսական փոթորկի բացասական հետևանքները:

Եղանակի ազդեցությունը մարդու վրա

2020 թվականի ապրիլին կանխատեսվող անբարենպաստ օրերը հատկապես վտանգավոր են եղանակին զգայուն մարդկանց համար: Մարդու առողջության վատթարացումը պայմանավորված է մագնիսական փոթորիկների ժամանակ արյան մածուցիկության բարձրացմամբ: Սա կարող է հանգեցնել սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրների, հորմոնալ խանգարումների, գլխացավի և վեստիբուլյար ապարատի խանգարումների:

Տարեցները, երեխաները, հղիները և լուրջ քրոնիկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ մեծ վտանգի տակ են: Մագնիսական դաշտի ազդեցությունը ուժեղանում է մետրոյում և ինքնաթիռներում:

Շնորհիվ այն բանի, որ Երկրի մագնիսական դաշտը հյուսիսում ավելի թույլ է, և դրա պաշտպանությունը նվազագույն է, ուժեղացված մագնիսական տատանումները Վորկուտայի, Մուրմանսկի, Սալեխարդի տարածքում ՝ ուժեղացված ուժով, բացասաբար են անդրադառնում տեղի բնակիչների առողջության վրա:

Երբ մագնիսական փոթորիկը համընկնում է լիալուսնի հետ, նշվում է մարդու հոգե -հուզական վիճակի վատթարացում: Ինքնասպանությունների, ճանապարհատրանսպորտային պատահարների և աշխատանքի հետևանքով վնասվածքների թիվն աճում է:

Անբարենպաստ օրերին օդերևութաբանները կարող են նկատել իրենց վիճակի հետևյալ փոփոխությունները.

• հայտնվում են միգրեններ;
• կա անքնություն, մղձավանջներ;
• հայտնվում է դյուրագրգռություն, ագրեսիա;
• ձեւավորվում է անհանգստացնող եւ խուճապային վիճակ, հայտնվում է վախը.
• արյան ճնշումը ցատկում է;
• սիրտը ցավում է;
• տեղի են ունենում ապատիա, դեպրեսիա և թուլություն;
• արդյունավետությունը նվազում է, ուշադրությունը ցրվում է, հոգնածությունը արագորեն հայտնվում է:

Խորհուրդ

Եթե ձեր առողջական վիճակը վատանում է անբարենպաստ օրերին, ապա պետք է ձեռնարկվեն մի քանի գործողություններ ՝ ձեր առողջական վիճակը նորմալ վերադարձնելու համար.

1. Կազմակերպեք ջրի ընթացակարգեր. Լոգանք ընդունեք, ցնցուղ ընդունեք, գնացեք սաունա կամ լողավազան: Contactրի հետ ցանկացած շփում օգնում է վերականգնել մարմնի էներգետիկ հավասարակշռությունը:
2. Ապահովեք պատշաճ սնուցում. Սննդակարգում ներառեք սնունդ, որը պարունակում է տրիպտոֆան: Այն խթանում է սերոտոնինի արտադրությունը, որը ուրախության հորմոն է: Տրիպտոֆանը գտնվում է ձկների, բանանների, ընկույզների, կաղամարների, լոբու, հալվայի և պանրի մեջ: Այս օրերին չի կարելի հացադուլ հայտարարել:
3. Խմեք շատ հեղուկներ `ջուր, բուսական թեյեր:
4. Փորձեք խուսափել կոնֆլիկտներից և վիճելի իրավիճակներից տանը կամ աշխատավայրում:
5. Վերացրեք ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն, նույնիսկ սպորտ:

Ամփոփել

1. Եղանակից կախված մի քանի անբարենպաստ օրեր են կանխատեսվում ապրիլին ՝ 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30: Այս օրերին մարդու բարեկեցությունը կարող է վատթարանալ:
2. Մարդիկ կարող են զգալ գլխացավեր և սրտխառնոց, ձանձրալի ուշադրություն և խուճապ:Անբարենպաստ օրերին օդերևութաբանները արագ հոգնում են, նրանց արդյունավետությունն ու ակտիվությունը նվազում է:
3. Վիճակը թեթեւացնելու համար կարող եք լողանալ կամ գնալ լողավազան: Դուք պետք է շատ ջուր խմեք, ցուցադրվում են բուսական թեյեր: Կարեւոր է նաեւ խուսափել կոնֆլիկտներից եւ ցանկացած ֆիզիկական ակտիվությունից: