Correctlyիշտ նիհարել `մեկընդմիշտ

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Այսօր քաշ կորցնելու թեման արդիական է, եթե ոչ բոլորի, ապա կանանց մեծամասնության համար: Ավելին, ճարպակալման դեմ պայքարի արդյունքները ոմանց համար շատ տարբեր են: Որո՞նք են այն գաղտնիքները, որոնք ոմանք գիտեն, իսկ ոմանք հաշվի չեն առնում:

Ինչու՞ ենք մենք ավելի լավանում:

Կյանքի բարձր տեմպ, հաճախակի սնունդ «փախուստի մեջ», արագ սննդի չարաշահում, սենդվիչներ, չիպսեր և այլ անառողջ սնունդ, նստակյաց աշխատանք, ցածր ֆիզիկական ակտիվություն, մաքուր ջրի ցածր սպառում, վատ սովորություններ. Այս բոլոր գործողությունները նպաստում են կուտակմանը տարբեր վնասակար նյութեր օրգանիզմում … Նրանք հրահրում են մարսողական համակարգի անսարքություններ և խաթարում են մեր նյութափոխանակությունը: Միայն մարմինը մաքրելով այս վնասակար բալաստից ՝ կարող եք հասնել արդյունավետ քաշի կորստի:

Ինչի՞ վրա է հիմնված արդյունավետ քաշի կորուստը:

Այսպիսով, ակնհայտ են դառնում երեք հիմնասյուները, որոնց վրա կառուցված է ավելորդ քաշից ազատվելու արդյունավետ սխեման. պատշաճ սնուցում, սպորտ և մարմնի մաքրում.

Որտեղի՞ց սկսել:

Ինչպես նշվեց վերևում, առաջին հերթին, մենք օրգանիզմից հեռացնում ենք վնասակար տոքսինները, այնուհետև համոզվում, որ դրանք սնունդով նորից չեն մտնում օրգանիզմ: Իհարկե, նման բաժանումը պայմանական է ՝ և՛ սպորտը, և՛ ճիշտ սնունդը, և՛ մարմնի մաքրումը կարող են կապված լինել անմիջապես նիհարելու հետ, հենց այն պահին, երբ դուք որոշեցիք, որ ժամանակն է փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Հիմնական բանը այս սխեմայից որևէ գործոն չբացառելն է:

Ինչպե՞ս մաքրել մարմինը տոքսիններից:

Նյութերը, որոնք կարող են կապել և հեռացնել մարմնից բոլոր «վնասակարները», կոչվում են սորբենտներ:

Մինչ օրս ներկայացված սորբենտների ընդհանուր թվից կարելի է առանձնացնել « Կարբոպեկտ «Բնական եռակի գործողության էնտերոսորբենտ է:

Դեղը ոչ միայն կապում և հեռացնում է մարմնից տարբեր թունավոր նյութեր (խոլեստերին, միզանյութ, բիլիրուբին), այլև վերականգնում է միկրոֆլորան և աղեստամոքսային տրակտի համարժեք աշխատանքը: Թմրամիջոցների բնական բաղադրիչները արդյունավետորեն կմաքրեն մարմինը և կպատրաստեն այն քաշի կորստի համար:

Ընդունել Կարբոպեկտ »Մարմինը մաքրելու համար ավելի լավ է դասընթաց անցնել ՝ օրական 3 անգամ 4 պարկուճ երկու շաբաթվա ընթացքում:

Հաջորդը, պահանջվում է երկշաբաթյա ընդմիջում, որից հետո, անհրաժեշտության դեպքում, դասընթացը կարող է կրկնվել:

Ո՞րն է ճիշտ սնունդը:

Կոտորակային սնունդը հուսալի օգնական է լրացուցիչ ֆունտից բաժանվելու համար:

Այս հարցը մանրամասն լուսաբանելու համար, հավանաբար, ձեզ հարկավոր կլինի առանձին հոդվածների մի ամբողջ ցիկլ: Հիմա եկեք ասենք գլխավորը. Սա ՍՈՎՈԹՅՈՆ չէ, դա ԴԻՏԵՏՈ substancesԹՅԱՆ նյութերի որևէ խմբի դուրսբերում չէ (թե՛ ճարպերը, թե՛ ածխաջրերը անհրաժեշտ են մարմնի բնականոն գործունեության համար և պետք է ներառվեն սննդակարգում): Արժե հրաժարվել չափազանց ճարպոտ, կծու սնունդից, արագ սնունդից, սենդվիչներից և այլ «վնասակար իրերից»: Ավելի լավ է կրճատել չափաբաժինները, իսկ ճաշերի հաճախականությունը ՝ ընդհակառակը:

Սպորտ. Ինչ և որքան:

Դա արեք ձեր հաճույքի համար և վստահ եղեք, որ ինքներդ ձեզ որոշակի հանգիստ կտաք:

Այստեղ ավելի լավ է կենտրոնանալ սեփական ցանկությունների վրա: Սալսայի մեկ ժամ պրակտիկան կարող է շատ ավելի լավ արդյունքներ տալ, քան մարզադահլիճում ծանրաձողի երեք ժամ աշխատանքը, եթե սալսան ձեր սրտով է, իսկ «երկաթը» `ոչ: Առանց ծանր վերականգնման ամենօրյա ծանր ֆիզիկական վարժություններն ավելի հավանական է, որ վնասեն, քան օգնեն:

Ամբողջ գաղտնիքը բարդույթի մեջ է:

Ինչպես տեսնում եք, քաշը կորցնելու հարցը լուծելու միայն ինտեգրված մոտեցումը կարող է հուսալի արդյունք տալ: Օգտագործելով գործիքների և գործողությունների բոլոր անհրաժեշտ զինանոցը ՝ դուք ոչ միայն հրաժեշտ կտաք անցանկալի հյուրերին ավելորդ կիլոգրամների տեսքով, այլև կխոչընդոտեք նրանց վերադառնալուն:

Կան հակացուցումներ, օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է կարդալ հրահանգները կամ խորհրդակցել մասնագետի հետ:

Հրապարակվել է որպես գովազդ