Միսը և շոկոլադը ձեզ ճնշում են

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Հայտնի է, որ մեր առողջական վիճակն ուղղակիորեն կախված է սննդակարգից: Եվ դա միայն արյան շրջանառության, մարսողության եւ ընդհանուր տոնայնության մասին չէ: Մտքի վիճակը նույնպես կախված է ոչ միայն սպառված սննդի քանակից և որակից: Վերջերս իսպանացի գիտնականները հետաքրքիր հայտնագործություն են կատարել այս ոլորտում:

Հայտնի է, որ խիստ դիետա պահելը ժամանակի ընթացքում փչացնում է տրամադրությունը եւ ավելացնում հոգնածությունը: Բայց եթե տարվեք կարմիր մսով և շոկոլադով, ապա դեպրեսիայի զարգացման ռիսկը զգալիորեն աճում է:

Իսպանացի գիտնականները տասը տարվա ընթացքում ուշադիր հետեւել են 15 հազար կամավորների սննդակարգին ու առողջությանը: Հավաքված բոլոր տվյալները վերլուծելուց հետո փորձագետները եկան այն եզրակացության, որ դեպրեսիան և հոգեբանական այլ խանգարումները շատ ավելի տարածված էին մսի և շոկոլադի սիրահարների շրջանում: Ինչպես գիտեք, կարմիր միսը և շոկոլադը խթանող ազդեցություն են ունենում նյարդային համակարգի վրա, և արդյունքում մսի և շոկոլադի ուտեստների սիրահարները ստիպված էին ավելի հաճախ հանգստացնող դեղեր ընդունել, քան մյուսները:

Հիշեցնենք, որ շոկոլադը վաղուց համարվում էր արդյունավետ հակադեպրեսանտ:

Այնուամենայնիվ, մի քանի տարի առաջ ամերիկացի գիտնականները պարզեցին, որ նրանք, ովքեր շաբաթական գոնե մեկ շոկոլադ են ուտում, ավելի հավանական է, որ ընկճվեն, քան նրանք, ովքեր երբեմն օգտագործում են այն:

Փորձագետների կարծիքով, հնարավոր է, որ արդեն ընկճախտի մեջ ընկած մարդիկ սկսեն ավելի ակտիվ շոկոլադ ուտել ՝ տրամադրությունը բարելավելու համար ՝ միաժամանակ չհասնելով սպասված ազդեցությանը: Չի բացառվում կախվածության ազդեցությունը. Շոկոլադը կարող է տրամադրության կարճաժամկետ բարելավում առաջացնել, սակայն երկարաժամկետ հեռանկարում իրավիճակը միայն վատթարանում է: