Ինչպե՞ս սովորել հաղթահարել սթրեսը:

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Այսօր, բարձր տեխնոլոգիաների դարաշրջանում, ցանկացած անհարմարության ՝ ցավի, նյարդայնության, անքնության ի հայտ գալով, շատերը նախընտրում են ախտանշանները թեթևացնել դեղահատերով: Ուղղակի ժամանակ չկա մտածելու ձեր վիճակի պատճառների մասին: Unfortunatelyավոք, միայն առողջական լուրջ խնդիրների բախվելիս ենք մենք սկսում հասկանալ, որ փախուստի մեջ դեղահաբեր ընդունելը, ցավոք, դեղամիջոց չէ: Եվ սա ճիշտ է. Մեր մարմինը ի վիճակի է կարգավորել և բուժել ինքն իրեն: Հիմնական բանը `իմանալ, թե ինչպես օգտագործել այն:

Ստացվում է, որ մարդը կարողանում է միացնել և կարգավորել իր մարմնի բազմաթիվ գործընթացներ ինքնակարգավորման մեխանիզմի միջոցով, որը Նադեժդա Բաբաևան ուսումնասիրում և օգտագործում է ավելի քան 25 տարի:

Ի՞նչ է ինքնակարգավորումը և ինչու է դա այդքան կարևոր:

Փաստորեն, յուրաքանչյուր մարդ ամեն օր օգտագործում է ինքնակարգավորման բնական մեթոդներ. Սա երկար քուն է, համեղ սնունդ, կենդանիների հետ շփում, բնություն ուղևորություններ, և այն ամենը, ինչը հաճույք է պատճառում և վերականգնում մեզ:

Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ կարող է բավարար լինել հոգեֆիզիոլոգիական վերականգնման համար: Այնուհետեւ դուք պետք է օգտագործեք հատուկ մեթոդներ: Ստացվում է, որ դժվար չէ տիրապետել և սովորել, թե ինչպես ճիշտ կիրառել այս բոլոր տեխնիկան: Միր Ռա հիմնադրամի շրջանակներում Նադեժդան ղեկավարում է իր հիմնած Ինքնակարգավորման, Առողջ աշխարհի դպրոցը, որտեղ դա բացվելուց ի վեր արդեն 25 տարի արվում է պրոֆեսիոնալ: Դպրոցում գործունեության հիմնական ուղղություններն են դասընթացները, սեմինարները և բժշկական պրակտիկան, որն անձամբ վարում է Նադեժդա Բաբաևան:

Հրապարակվել է որպես գովազդ