Ալեքսեյ Յագուդինը կիսվել է առողջ նախաճաշի գաղտնիքով

2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09

Ականավոր գեղասահորդ, սառցե դարաշրջանի հեռուստահաղորդման հաղորդավար Ալեքսեյ Յագուդինը և նրա կինը, ոչ պակաս լեգենդար գեղասահորդուհի Տատյանա Տոտմիանինան, վերջերս հանրության համար անցկացրեցին խոհարարական վարպետության դաս, և միևնույն ժամանակ ներկայացրեցին Դոբրիի հյութի նոր համերը:

Վարպետության դասի ընթացքում Ալեքսեյը և Տատյանան կիսվեցին առողջ ընտանեկան նախաճաշերի գաղտնիքներով, որոնք օգնում են եռանդով լիցքավորվել նույնիսկ աշնանային ավիտամինոզի և բլյուզի ժամանակ: Խոհարարական միջոցառման մասնակիցների հետ միասին, Ռուսաստանի չեմպիոնները պատրաստել էին թեթև և սննդարար ուտեստներ. Մինի կիչե լաուրեն, ապխտած ձու `ապխտած սաղմոնով, բանանի բլիթներ` պաղպաղակով և տնական ելակի սոուսով և թխած կորեկի շիլա դդումով և մրգերով:

Ովքեր, եթե ոչ մարզիկները, գիտեն, թե ինչպես ճիշտ սնվել: «Հայտնի է, որ ճիշտ սնունդը և ռեժիմը չեմպիոնների հաղթանակների հիմքն են, ուստի նախաճաշը, որը էներգիա է հաղորդում օրվա սկզբին, պարտադիր է: Ամեն ինչ այնքան պարզ է. Թեթև ուտեստներ պատրաստելը տևում է ընդամենը 10-15 րոպե: Եվ ամբողջ օրը հիանալի կլինի »: - ասաց Ալեքսեյը: