Video: Շոկոլադն օգնում է նիհարել
2024 Հեղինակ: James Gerald | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-17 14:09
Երազները, կարելի է ասել, իրականանում են: Ինչպես վստահեցնում են ամերիկացի գիտնականները, քաշ դիտողները պարտադիր չէ հրաժարվել շոկոլադից: Ավելին, ըստ վերջին ուսումնասիրությունների, սիրված ուտեստի սիրահարները հակված են ավելի բարակ լինել, քան իրենց հասակակիցները, որոնք ընդհանրապես շոկոլադ չեն օգտագործում:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շոկոլադի չափավոր չափաբաժինները պարունակում են միացությունների օպտիմալ կոնցենտրացիա, որոնք արագացնում են նյութափոխանակությունը, բարձրացնում բջիջների էներգաարդյունավետությունը և նվազեցնում կալորիաները:
Տեսություններից մեկն այն է, որ կակաոն օգնում է ամրապնդել և ավելացնել բջիջներում միտոքոնդրիաների քանակը: Բացի այդ, շոկոլադը նվազեցնում է բջջային սթրեսի ցուցանիշները, ինչը սպառնում է մի շարք կալորիաներով (ծայրահեղ պայմաններում մարմինը սկսում է ճարպեր կուտակել): Ըստ գիտնականների ՝ մարդկանց համար իդեալական տարբերակը հինգ գրամ սև շոկոլադն է ՝ 60-70% կակաոյի պարունակությամբ:
Կալիֆոռնիայի համալսարանի փորձագետները ՝ Բեատրիս Գոլոմբի (Բեատրիս Գոլոմբ) գլխավորությամբ, վերլուծել են ավելի քան 1000 առողջ մարդկանց, որոնց մարմնի զանգվածի ինդեքսը տատանվում էր 17 -ից (թերքաշ) մինչև 50 (30 -ից ավելին ախտորոշվում է գիրություն): Արդյունքները հետևյալն էին. Այն մարդիկ, ովքեր շաբաթական հինգ կամ ավելի անգամ շոկոլադ էին օգտագործում, BMI- ով մեկ միավորով ցածր էին, քան նրանք, ովքեր ընդհանրապես չէին սիրում շոկոլադ: Ավելին, առաջին խումբը կարողացավ ընդհանուր առմամբ ավելի քիչ կալորիա օգտագործել:
«Շատ սննդաբաններ ենթադրում են, որ շոկոլադը պարունակում է մի տոննա վատ կալորիաներ, որոնք կարող են բացասաբար ազդել BMI- ի վրա», - ասում է դոկտոր Գոլոմբը: «Բայց մեր հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ դա իրականում այդպես չէ: Թեև, իհարկե, ավելի շատ հետազոտություններ են պահանջվում, գոնե այժմ մարդիկ կարող են իրենց մեղավոր չզգալ մի քանի շոկոլադե սալիկներ ուտելու համար: Այո, և այժմ ես կարող եմ ապահով ասել, որ շոկոլադն իմ ամենասիրած նրբությունն է »:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տոնական օրերի վարձույթ. Հագուստի փոխանակումը օգնում է ռուսներին գումար խնայել
Գիտակցված սպառումը դառնում է ոչ միայն նորաձևության միտում, այլև հագուստի վրա տնտեսելու միջոց: Իմացեք, թե ինչ է հագուստի փոխանակումը, ինչպես օգտագործել այն և ինչ ծառայություններ են մատուցում շուկաները
Դուք օգնում եք ձեր երեխային ստեղծագործական զարգացման մեջ:
Ստուգեք ինքներդ ձեզ, արդյոք ձեզ հաջողվել է բարենպաստ մթնոլորտ ստեղծել ձեր երեխայի ստեղծագործական անհատականության զարգացման համար (միայն դուք պետք է շատ ազնվորեն պատասխանեք). 1 . Ես պատասխանում եմ երեխայի բոլոր հարցերին հնարավորինս համբերատար և ազնիվ:
Ակտիվ հաղորդակցությունը օգնում է պահպանել բարեկազմությունը
Wantանկանու՞մ եք ձեր կազմվածքը բարակ պահել: Ավելի շատ շփվեք ուրիշների հետ: Chatրուցեք գործընկերների հետ, այցելեք հոբբի խմբեր և ընդհանրապես վարեք ակտիվ սոցիալական կյանք: Ինչպես պարզել են Օհայոյի համալսարանի գիտնականները, նման սոցիալականացումը շատ ավելի արդյունավետ է նորմալ քաշ պահպանելու առումով, քան հոգնեցուցիչ մարզումները:
Ձմեռային սպորտաձևերը, որոնք լավագույնս օգնում են ձեզ նիհարել
10 արձակուրդից հետո աշխատանքի է գալիս ոչ թե փխրուն եղնիկ, այլ հզոր փիղ, ով զգեստապահարանում փորել է ավելի ազատ կիսաշրջազգեստ: Արդյո՞ք այս հեռանկարը ձեզ վախեցնում է: Եթե այո, ապա մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ արագ վերադառնալ մարզավիճակի Ամանորի «գաստրոնոմիկ մարաթոնից» հետո
Tsիտովիր -3-ը օգնում է կորոնավիրուսից, թե ոչ
Citovir-3- ը իր երեք ակտիվ բաղադրիչների շնորհիվ հզոր հակավիրուսային և իմունոմոդուլացնող միջոց է: Ահա թե ինչու այն հաճախ օգտագործվում է կորոնավիրուսի բուժման համալիր թերապիայի մեջ: